Att sträva efter att vara 100 % perfekt på jobbet kan kännas som en bra ambition, men…
- 24 feb.
- 1 min läsning
Att sträva efter att vara 100 % perfekt på jobbet kan kännas som en bra ambition, men vad händer egentligen med kroppen och sinnet när vi jämför oss ständigt med kollegor?
Den fysiska påverkan
När vi pressar oss själva att alltid vara bäst kan kroppen börja reagera negativt. Konstant stress och press kan leda till:
• Högre kortisolnivåer: Stresshormonet ökar, vilket kan leda till trötthet, huvudvärk och sömnproblem.
• Spända muskler: Långvarig stress kan orsaka spänningar i nacke, axlar och rygg, vilket kan ge smärtor och stelhet.
• Försämrad hälsa: Immunförsvaret kan försvagas, vilket gör att vi lättare blir sjuka.
Påverkan på sinnet
Den mentala belastningen av att jämföra sig med kollegor kan också vara skadlig:
• Ökad ångest och oro: Känslan av att aldrig vara tillräckligt bra kan skapa stress och självtvivel.
• Minskad motivation: När vi känner att vi inte räcker till kan vi tappa arbetsglädjen.
• Utbrändhet: Om vi aldrig tillåter oss att göra misstag eller vila kan vi till slut bli helt utmattade.
Comments